就见肖干事端了一杯冲好的奶粉过来：“清禾，我能这么叫你吗？”
清禾笑道：“我的荣幸。”
肖干事没想到清禾会这样回答，脸上的笑意更浓了几分：“这是你们魏教练帮你冲的，说你今天的运动量太大，怕你营养更不上，特意给你送来的。”
陈教练一拍脑袋：“看我，光顾着激动了，等下我这还有饼干，你就着垫上一口。”
说着，他起身到了不远处，再回来时，还端了一盘刚切好的西瓜：“来，你们也一起吃，王师傅可是说了，最后一批西瓜了。”
看清禾一直盯着西瓜看，魏教练给她解释道：“你刚来，有些事情还不了解，田径类运动员每天的伙食是一块三到两块，定量四十五斤，除了正餐，训练后有加餐。”
肖干事看她没说话，便笑着说了一句：“来了这里别怕吃不饱饭，训练基地的肉蛋奶糖油会优先保障。”
清禾听了点点头，想想这么大的训练量，有加餐很正常。
喝了那杯魏教练的爱心奶，吃了几块饼干，她拿了自己的杯子去倒了一杯温白开漱了口。
魏教练和肖干事很有眼力劲：“你们忙，我们先走了。”
他们一离开，陈教练也收了刚才的懒散，脸上的神情严肃了起来：“接下来咱们讲跳远的规则和注意事项。
首先起跳时任何部位过起跳线，也就是木板的前沿、踩线、越线，那就是直接犯规无成绩，所以一定要注意。
助跑只能在跑道内，不许在跑道上做标记。”